湖北天门对于孩子叛逆期应该怎么办呀_【叛逆教育】已更新

湖北天门对于孩子叛逆期应该怎么办呀

孩子网络成瘾三因素：家长：学会共情和接纳。

那么，为什么会出现网络成瘾呢？直播中，姚乾坤表示，孩子网络成瘾，有三个方面因素：第一，从孩子从小缺少关爱，而从虚拟世界获得，容易获得；第二，是家长对小孩子比较溺爱，平时玩网络游戏，不怎么管，孩子，想玩多久就玩多久，甚至玩到凌晨通宵，家长不劝止；第三，是家长对孩子管理得特别严厉，对他要求特别高，做再好，家长也不认可，在虚拟世界里得到满足。

然而，网络成瘾危害多？轻的会导致孩子逃学、厌学、叛逆等行为，严重的则导致精神问题，甚至有自残行为？姚乾坤认为，这是孩子在想法、认知、情绪和身体等方面的行为链反映，比如，有的想法得不到家长认同，某种情绪得不到疏解，会出现身体上的反映，如拉肚子、发烧等，而家长往往忽略孩子行为链的模式。

抑郁症侵袭青少年 别以为只是孩子“不乖”

青少年被抑郁症侵袭，而很多家人未引起重视，以为只是孩子不乖、叛逆。直播中，吴传东说，目前，海南省安宁医院儿童精神科门诊，就接诊到不少抑郁症的孩子，其中，他每半天出诊，会遇到3、5个小孩有问题。他提醒，家长们，别忽视孩子的抑郁症问题。

吴传东表示，青少年处于发育、发展阶段，生理上，身体机能迅速成熟，心理上，独立性和自主性也蓬勃发展，渴望被尊重和平等对待，强烈地反感和抗拒说教和束缚，这奠定了青春期极不稳定、充满冲突的基调。

青少年抑郁症比较明显的表现有哪些？吴传东表示，来就诊的孩子，大部分表现为：厌学、不想活动、不想出门、自残行为、吃东西多等，其中，抑郁症在青少年前期，主要表现为：较多的自责、低自尊、持续的忧伤、社交退缩、可能自觉愚笨、没有人喜欢自己，或者与家庭有疏离感；在青少年后期，主要表现为：暴躁、烦躁加重、失去兴趣、学业表现糟糕，与父母讨论、沟通时，容易发脾气。

此外，青少年抑郁的情绪不稳定、自伤、自残行为的发生率多。青少年抑郁是多变的，可能，随着时间的推移，诊断会有变迁，有可能是正处于其他疾病的早期。因此，如果不是做儿童、青少年精神科的医生，可能只看到表面的抑郁，但看不到疾病的底子。

青少年抑郁多发于中学阶段，家长要注意早期识别。

作为家长，如何能及时发现孩子得了抑郁症？吴传东表示，青少年抑郁的多发年龄，在中学阶段，比较早的是在五、六年级，家长应该留意孩子的睡眠问题、身体反应、学业表现等。

青少年面对压力时，也许自己没有觉察到，但身体已经开始反应，出现躯体的不舒服。家长带孩子看医生，做检查，却发现检查指标没事，此时，不可忽略了，孩子，可能是心理问题。

此外，很多青少年出现了学习成绩下降、不想上学，甚至厌学的情形，就诊检查才发现，是抑郁影响所致。无法正常就学，是儿童、青少年精神科常见的功能下降，家长也应该保持观察，注意，早期识别，别忽略了影响学业表现的真凶。

家长应重视孩子的情绪健康，当孩子已经告诉父母：带我去看心理医生吧，我最近心情不太好。家属应该重视，适时为孩子寻求专业协助。事实上，不少家属却不当一回事，只认为是压力导致，过阵子就好了。

若孩子已经有情绪的波动，家长可以与孩子一起做情绪日记，替每天的兴奋和低落情绪评分，观察与监测情绪的变化，看看是否有低落情绪超过两个星期的情形；此外，家长可以借助抑郁自评量表、phq9、躁狂、轻躁狂症状清单，来早期筛查抑郁和双相情感障碍，但孩子是否真的生病，还是需要专业的医生做评估。

孩子遇到心理问题，并不是出去散散心、运动一下就能解决的，如果是遇到应急事件、心理创伤事件，要寻求专业的心理咨询和心理治疗。

姚乾坤表示，在日常生活中，遇到压力或紧张情绪，比如考试前紧张、焦虑等，可以使用正念游戏来减少压力和焦虑的方法，其方法缩写为stop，这是一种使身体和心灵恢复平衡的、简单而有效的方法。

sstop：停止：当您心情不好、焦虑、抑郁时，首先停下来，不要再火上浇油，或者再做一些不必要的挣扎，让身体停下来，甚至也可以闭上眼睛一会儿。

p：proceed：继续，继续，保持前面的动作，让内心平静下来。

有压力，写出来，各个击破。多读书，多求助，培养积极心态。

如何让儿童、青少年拥有积极、阳光的心理状态？吴传东表示，家长不要给孩子设置过高的目标，要对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。建议：孩子遇到问题，将压力写出来，一旦将压力1、2、3地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

另外，将事情往往分为必须做、应该做和想做的，如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。每个人在工作之后，都需要放松，如：听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和充足的睡眠等。

多读书：当您在书的世界遨游时，一切忧愁、悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗、豁达，不惧压力。多求助：当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口闻香气。香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。

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