首页青少年厌学、失眠、沉迷于网络游戏，问题实际上是心理疾病。中国科学院发布的报告显示，青少年心理问题频发，缺乏爱的滋养和以爱为名的伤害是主要原因。孩子厌学失眠，沉迷网游，问题其实是心病。根据中国科学院发布的报告，青少年心理问题频发，缺乏爱的滋养和以爱为名的伤害是主要原因。那如何自救呢？
1.转变观念，正确认识自己。
厌学了，或者不想学习，一定是因为某种原因造成了我们的厌学情绪，不想学习，感觉太累，又不知道该做些什么，再加上自己的学习成绩和老师对我们的态度，会使我们产生厌学情绪，这是我们不可避免的。然而，我们要学会正确地看待自己。假如自己真的是成绩不好，就告诉自己不在于能不能学好，而是在于自己是否能够真正地去学习一些有用的知识。
2.制定目标。
在思想上要认识到学习的重要性，调整自己的人生态度，明确学习的目标。读书是为了更好地适应社会发展，掌握了技术，才能创造价值，只有创造价值，才能成就自己。
3.培养兴趣和建立自信。
爱好是最好的老师，要尽可能地创造一些环境，让自己在实践中培养兴趣，尝到成功与乐趣，逐渐形成良好的学习习惯和学习方法，进而树立信心，坚定信念，彻底纠正厌学心理障碍。同时，要时时做好自我心理暗示，经常对自己说一句鼓励的话，比如“我一定可以成功。”坚信自己一定能把学业成绩提升起来。日常学习过程中，注意灵活运用学习方法，养成良好的学习习惯。
4.不要盲目攀比。
这个问题父母也要知道，现在父母喜欢与别人家的孩子作比较，别人的孩子就是好孩子。中学生，孩子也有自己的面子，所以，家长也不愿意再这样说，所以，父母不要老是让他们的孩子变成别人家的孩子。此外，我们自己也是一样，学习不是为了考试，而是把我们所学到的知识应用于实践，而不是用知识去与别人攀比，除非你能每一次获得第一名，所以，学习要比，要找到方法，就会容易一些。
5.寻找适合自己的办法。
有时，我们明明很努力，但却不能取得成绩，或许我们每天花的时间要比别人多，但成绩总是很差，假如是因为这个而产生厌学的话，我们就要尽快改变自己的学习思路，可以请教老师，同学给自己一个引导，别这么孤注一掷。把握正确的学习方法、科学合理的学习方法，可以使学习成果事半功倍，学习成绩提高，自然感觉到学习是一件有趣的事，慢慢地也喜欢学习，并利用主动学习，最终消除厌学情绪。
6.学着减压，放松自己。
一进高中，就面临着高考的压力，每天高强度地学习也会使我们非常疲倦，我们就要出去运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是个不错的选择。
7.学会处理人际关系。
一些学生在高中学习的压力下，再加上缺乏良好的人际关系，使自己一直很烦躁，宿舍的人际关系、同学之间的人际关系，都会处理得不好，这样，我们的环境的确会使我们更烦躁，从而也会产生厌学心理。要记住一句话：要想别人如何对待你，你就要如何对待他人。好的人际关系对我们的学习也有帮助。
8.学会拒绝诱惑。
中学本身就是一种压力，但同时也存在着许多诱惑。无知的爱情，对网吧的迷恋，这些都很容易让我们迷失自我，让我们在人生的道路上岔路，我们必须坚定自己的信仰，学会拒绝诱惑！
最终，面对任何有关厌学症的问题，我们都要学会冷静地面对，父母同样也要客观地面对，不急躁，总能找到解决的办法。若上述方法还没有任何效果，也可以找一些像恩加心理等专业心理咨询机构或相关学校帮助解决厌学这种情绪，让孩子继续享受人生为数不多的校园生活！
