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体能训练-仰卧起坐

发布时间：2021-04-14 发布人：正苗启德

仰卧起坐，是全国多地的体育中考项目，同时也是一种可以增进腹部肌肉的力量及核心稳定性，保护背部和改善体态的锻炼方式。正苗启德青少年特训学校教官积极带领学生们开展仰卧起坐的训练，不断纠正学生们错误的运动方式，以达到良好的锻炼效果。

体能训练-仰卧起坐(图1)

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适应学校基本生活，培养孩子生活自理能力纠正孩子不良行为习惯。

专业心理辅导调整，国学教育感恩励志教育，抗挫折能力训练，家长课堂亲子活动，体能训练。

文化补习、自控力注意力综合训练及考核，综合野外拉练。

制定学生离校人生目标以及规划，达到家长满意效果好准备离校。

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