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体能训练-吊单杠

发布时间：2021-04-14 发布人：正苗启德

正苗启德青少年特训学校的教官组织学生们玩单杠，孩子们通过悬垂、引体向上等动作，可以锻炼腕力和臂力。通过翻转、倒挂身体等动作，还能训其灵敏性。翻单杠不仅要控制平衡，更要控制重心，这可以增强孩子的平衡能力及对自己身体的掌控能力。

吊杠体能训练(图1)

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原文地址：https://tx321.com/jiaoxuehuodong/427.html

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专业心理辅导调整，国学教育感恩励志教育，抗挫折能力训练，家长课堂亲子活动，体能训练。

文化补习、自控力注意力综合训练及考核，综合野外拉练。

制定学生离校人生目标以及规划，达到家长满意效果好准备离校。

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